Головная боль напряжения

Головная боль имеет  диффузный характер. Интенсивность, как правило,  легкая или умеренная. Часто описывают, как ощущение «сжимающего обруча, стягивающей ленты, тугой повязки » вокруг головы. 
Для более четкого понимания характера вашей боли заполните дневник головной боли и не забудьте принести его на прием. 

Симптомы головной боли:

• Тупая, ноющая головная боль.
• Ощущение «стянутости» или давление в области лба или по бокам головы и в затылке.
• Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча.

Выделяют:

• Эпизодическую  головную боль напряжения (боли беспокоят до 15 дней в месяц как минимум три месяца подряд. Приступ длится от 30 минут до недели. )
• Хроническая головная боль напряжения (беспокоят от 15 дней в месяц на протяжении более трех месяцев подряд. Приступы могут длиться часами, а могут быть и непрерывными).

Иногда головную боль напряжения трудно отличить от мигрени.

Провоцирущие факторы:

• Стресс 
• Нарушение режима работы
• Психо-эмоциональные перегрузки
• Длительная работа за компьютером
• Неэргономичная рабочая обстановка

Лечение достаточно эффективно.

Представляет собой  баланс между нормализацией образа жизни, применения немедикаментозных методов лечения и адекватной медикаментозной терапии.

Лучшее сочетание - это сочетание лекарств с мягкими техниками мануальной терапии, расслабляющими техниками. Это может быть более эффективным, чем применение только лекарственных препаратов. Хорошо работают: глубокое дыхание, йога, медитация и прогрессирующая мышечная релаксация.